芝麻蜜糖香粥补血养肝抗早衰

具有补阴血、养肝肾、填精髓的功效，适用于平时调补，以抗早衰。芝麻还对肺燥、等具有一定的功效。

原料：芝麻200克，大米100克，1大匙，适量。

做法：将芝麻放入铁锅内用文火炒香后晾凉;将炒好并晾凉的芝麻捣碎后，装入瓦罐内备用，将捣好的芝麻、、大米放入锅内加适量的开水熬煮，半小时后再加入适量的白糖即可食用。

养生之道：芝麻具有补阴血、养肝肾、填精髓的功效，适用于平时调补，以抗早衰。芝麻还对肺燥咳嗽、皮肤干燥等具有一定的功效。此粥适用于肝造成的早白以及等症。